私は2024年の抱負を「健康第一」としており、この1月より温活習慣を始めてみました。

温活習慣ということで、最近はショウガを使ったドリンクや食事をとるよう心がけています。ネットで温活と調べてみると、ショウガを使ったレシピも多く掲載されており、またスーパーでもショウガ入りドリンクが売られていたりと日々生活する中で取り入れやすいものばかりでした。

「冷えは万病のもと」と言われるように肩こりや腰痛、疲れやすい等、様々な不調を引き起こします。「からだのために」と思っていても、習慣化する前にやめてしまいがちな『温活』ですが、体は自分にとって大事な資本です。日々健やかに過ごしていくにもまずは、自分が取り入れやすい方法から始めていこうと思います。

良ければ皆様も今年は温活習慣を始めてみませんか。